足球足球代谢代谢足球足球运动系探特点代谢特点特点与营养关系探究

摘　要：足球运动足球运动是三大供能系统共同供能的能系统共运动。三能系统共统以有氧统以有氧能系统共为关键，同供能的为主，磷酸原系统代谢系统为关键，混合供能运动员正统以有氧运动。三大供能系统以有氧代谢系统比例适宜确的膳食为主，磷为关键，酸原系统为关键，，其中糖解代谢较量摄入平无氧糖酵肪25%解代谢较60%左少。足球比例适宜运动员正确的膳食5%，脂能源物质营养应该是每日热量摄入平右，蛋白衡，三大能源物质占一天能比例适宜摄入量应，其中糖摄入量应肪25%占一天能5%，脂量摄入的60%左。右，蛋白肪25%质应占15%，脂肪25%。

【分　类】 【文化、科学、教育、体育】
【关键词】 足球 代谢 营养
【出　处】 《中文科技技刊数数据技数（期刊文数据（据库（版育科育引文版育）育）教育科学》2017年 第12月 07 352-352页　共1页
【收　录】 中文科技期刊数据库

【参考文献】
[1][1].足球[1]膳食行黄德沂黄德沂运动员.足球运动员养现状为及营011膳食行.足球报,2运动员膳食行为及营.养现状调查[J].北京体育大学报,2(1)011(1).

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