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浅谈中学体育教学中短跑协调放松能力的培养

作者：陆立东[1] 来源期刊：《成功：教育》{2012}年 第2X期 格式：PDF 页数：1页
摘要：<正>"步频"和"步幅"是决定跑速的两大因素,而跑的协调放松能力又是影响步频与步长的主要技术因素。较好的掌握和运用途中跑中的协调放松能力,能够在保持较快的步频的基础上发展步幅,提高速度。当然动作的放松是建立在正确的基本姿势和合理的技术之上的。