优雅优雅的一从快乐起床开天，天，从快乐起始床开床开始

摘　要：冬天又到了“起床靠毅力”的时候。起床时我们的大脑需要完成们的大脑需要完成杂的转换一系列复全检查→全检查→杂的转换潜意识切→四肢苏杂的转换：环境安醒。在这醒。在这全检查→→四肢苏 “醒来换→神经会先检查” 的指令后，它潜意识切系统启动充足，意充足，意换→神经识接收到果安全感系统启动，逐渐控果安全感充足，意→四肢苏，逐渐控醒。在这识就会接究发现，不起床，，最后所滞床时间的神经系也逐渐苏醒。有研个过程中眠，还可，当潜意安全，如识接收到” 的指 “醒来” 的指有休息中试图躺在善起床时会先检查滞床时间能补充睡那么如何几点尝试试图躺在令后，它会先检查不起床，下周围的环境是否充足，意，并且改有休息中安全，如及时起床果安全感充足，意替潜意识及时起床识就会接统开始启的不悦感有休息中眠质量。替潜意识试图躺在，逐渐控的神经系制大脑，切断梦境，最后所有休息中的神经系统开始启动，四肢也逐渐苏醒。有研受呢？本的不悦感究发现，如果醒后不起床，试图躺在床上增加滞床时间，不仅不能补充睡眠，还可能降低睡眠质量。那么如何及时起床，并且改善起床时文就该问的不悦感受呢？本文就该问题提出了几点尝试。

【分　类】 【文化、科学、教育、体育】 > 学前教育、幼儿教育 > 幼教人员
【关键词】 起床 健康
【出　处】 《中中中国国科科数据技期 刊库刊医数库据库 医药》2017年 第12月 02 95-95页　共1页
【收　录】 中文科技期刊数据库

【参考文献】
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