文献检索 期刊检索
您的位置:维普网 > 优先出版 > 《医药》 > 文献

不同传统功法对在校大学生身体素质和睡眠质量的比较研究

《医药》2017年 第12月 02卷 | 李维华 丁晨光(通讯作者) 白冰 江磊 河北中医学院,河北 石家庄 050200

摘 要:目的:探讨不同传统功法对在校大学生身体素质和睡眠质量的影响。方法:随机从河北中医学院抽取无心血管疾病的大学生120名,对照组(n=30)不参与任何形式的身体锻炼,八段锦组(n=30)进行18周八段锦练习,太极拳组(n=30)进行18周太极拳练习,易筋经组(n=30)进行18周易筋经练习,各实验组每周练习5次,每次50 min。结果:三训练组较之实验前肱二头肌力量、仰卧起坐数量均有所上升,HAMD评分、PSQI评分均有所下降(P<0.01),三训练组比较,太极拳肱二头肌力量、仰卧起坐数量均上升明显(P<0.01或P<0.05),八段锦组HAMD评分、PSQI评分均下降明显(P<0.01或P<0.05)。结论:不同传统功法练习均对在校大学生身体素质和睡眠质量均产生了积极影响,但效果存在差异性。

【分 类】 【文化、科学、教育、体育】 > 体育 > 体育理论 > 体育基础科学 > 运动解剖学 > 运动人体测定
【关键词】 八段锦 太极拳 易筋经 身体素质 睡眠质量
【出 处】 《医药》2017年 第12月 02卷 157-157页 共2页
【收 录】 中文科技期刊数据库

【参考文献】
[1]全国学生体质健康调研组. 2005 年全国学生体质与健康调研结果[J]. 中国学校体育,2006,10 :6-8.[2]倪伟. 上海市大学生体质指数(BMI)的分布特征[J].上海体育学院学报,2004,28(4):76-78.[3]韦建明. 大学生体质状况与高校健康教育[J]. 黑龙江高教研究,2010,8 :134-135.[4]张云涯.中国传统养生功法的发展理念与策略[J].体育学刊,2002,9(6):66-68.第一

原文预览

来源期刊
医药 《医药》
期刊简介:《医药》(中国科技期刊数据库 医药)是国家新闻出版广电总局2009年4月8日批准的国家级电子学术医学期刊,由科技部西南信息中心主管,重庆维普资讯有限...详细
相似文献