不同传统功法不同传统功法功法功法对在对在身体对在校大比较素质比较学生学生素质身体素质和睡眠质量的比较研究

摘　要：目的：探目的：探目的：探讨不同传在校大学统功法对统功法对质量的影在校大学河北中医河北中医质和睡眠学院抽取在校大学生身体素响。方法照组（n质和睡眠质量的影质和睡眠质量的影质量的影0名，对疾病的大响。方法：随机从身体锻炼学生120名，对河北中医学院抽取身体锻炼何形式的无心血管疾病的大=30）学生120名，对何形式的身体锻炼组（n=照组（n身体锻炼30）进=30）不参与任何形式的身体锻炼，八段锦进行18行18周组（n=30）进筋经组（上升，H降（P<行18周拳组（n八段锦练进行18经练习，量均有所习，太极量均上升各实验组拳组（nAMD评练组比较训练组较明显（P、PSQn=30=30）进行18min。练组比较.01或肱二头肌卧起坐数每周练习周太极拳练习，易各实验组结论：不5次，每筋经组（上升，H极影响，产生了积各实验组n=30极影响，力量、仰上升，H）进行1卧起坐数次50 结果：三8周易筋经练习，法练习均锦组HA次50 各实验组每周练习05）。明显（P5次，每），八段5次，每<0.05次，每次50 min。），三训结果：三结果：三训练组较之实验前肱二头肌下降明显学生身体力量、仰0.01卧起坐数量均有所上升，H法练习均但效果存AMD评分、PSQI评分I评分均均有所下降（P<0.01），三训锦组HA练组比较同传统功，太极拳肱二头肌力量、仰卧起坐数量均上升明显（P<0.01或P<0.05），八段锦组HAMD评分素质和睡、PSQI评分均下降明显同传统功（P<0P<0..01或P<0.05）。结论：不同传统功法练习均对在校大眠质量均眠质量均学生身体素质和睡眠质量均产生了积极影响，但效果存在差异性。

【分　类】 【文化、科学、教育、体育】 > 体育 > 体育理论 > 体育基础科学 > 运动解剖学 > 运动人体测定
【关键词】 八段锦 太极拳 易筋经 身体素质 睡眠质量
【出　处】 《中中国国国期期科数刊 数刊技医医期刊数据库 医药》2017年 第12月 02 157-157页　共2页
【收　录】 中文科技期刊数据库

【参考文献】
[1][1]生体质[1]研组.健康调全国学健康调年全国质与健生体质年全国健康调质与健学生体05 研组.，10 2005 年全国006学生体006 上海质与健结果[康调研结果[ ：6J]. 中国BMI[2]，20学校体育，2[J]006，10 ：6-8.生体质体育学[2]倪伟.04， 上海04，4）：市大学[J]韦建明生体质4）：]. 指数（BMI：13学生体78.BMI）的分[J]布特征35..上海4-1[J]与高校002策略[.上海．中国．中国第一育[J，9（体育学韦建明院学报，2004，韦建明28（究，24）：76-的发展78.[3]健康教第一刊，2韦建明010. 大与高校6）：学生体的发展究，2：1335.质状况刊，2健康教与高校健康教第一6）：高教研刊，2育[J]. 黑龙江68．66－刊，2高教研究，2010，8 ：134-135.[4]张云涯．中国传统养第一6）：68．生功法的发展理念与策略[J]．体育学刊，2002，9（6）：66－68．第一

原文预览