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青少年摔跤运动员力量训练方法研究

《幸福生活指南》2020年 第18期 | 龙强 四川省木里藏族自治县教育体育和科学技术局,四川凉山615800

摘 要:摔跤是一项古老的运动项目,是两名运动员在既定规则下,以各种技术和方法将对手摔倒取得胜利的徒手对抗项目,不仅可强身健体,且具有较强的娱乐价值。在摔跤运动中,体能、力量的重要性不言而喻,科学的力量训练不仅可有效提升摔跤运动员的身体素质,且可有效预防其在比赛对抗中可能受到的损伤,可帮助运动员取得优异的运动成绩。本文以青少年摔跤运动员为研究对象,简单对力量和力量训练的理论加以阐释,并对其力量训练的方法进行概括、梳理,以期指导青少年摔跤运动员日常的力量训练。

【分 类】 【文化、科学、教育、体育】 > 体育
【关键词】 青少年摔跤 摔跤运动员力量训练 训练方法
【出 处】 《幸福生活指南》2020年 第18期 68-68页 共1页
【收 录】 中文科技期刊数据库

【参考文献】
[1]张高泉.新规则下古典式摔跤训练方法的探究[J].当代体育科技,2019,9(13).[2]雷小磊.对国际式摔跤常用训练方法的研究[J].文体用品与科技,2019(4).[3]毛旭龙.解析体育学校摔跤训练中功能性抗阻力量训练方法的运用[J].文体用品与科技,2018(5).[4]熊新明.力量训练方式在摔跤运动教学中的实践[J].体育世界(学术版),2019(8).[5]杨祖英.浅谈摔跤运动员核心区域力量训练方法[J].体育时空,2018(18).[6]黄世确.试述古典式摔跤疲劳产生原因和力量训练方法[J].运动精品,2018(21).[7]林庆忠.浅析摔跤运动员的专项力量训练方法[J].体育时空,2018(13).

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